Tiga Hal Penting untuk Pelatihan Koreksi Penglihatan yang Efektif

Pelatihan koreksi penglihatan adalah proses yang menggunakan kombinasi tiga hal penting yang berbeda secara sinergis untuk menghasilkan hasil yang luar biasa dalam kejernihan penglihatan Anda. Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari tiga hal penting ini untuk memaksimalkan program pelatihan koreksi penglihatan alami Anda.

1. Lakukan Latihan Mata yang Benar

Ada banyak jenis latihan mata yang berbeda dan ini dapat menyebabkan kebingungan besar ketika Anda mencoba menemukan program latihan mata terbaik untuk diri sendiri. Faktanya, kebanyakan orang bahkan tidak tahu tentang latihan mata atau pelatihan koreksi penglihatan, jadi membahas detail tentangnya dengan cepat mengarah ke belakang 40 bagi kebanyakan orang.

Jadi, tetaplah bersamaku dan aku akan mengangkat kabutnya. Jenis latihan mata yang paling umum adalah membantu penglihatan kita latihan konvergensi, relaksasi, dan insufisiensi akomodatif.

Ketika kita berbicara tentang Latihan Konvergensi , kita benar-benar berbicara tentang bagaimana kedua mata Anda bekerja sama untuk fokus pada suatu objek. Saat Anda melihat ke kejauhan, mata Anda saling berkoordinasi untuk melihat objek dalam 3-D tanpa gambar ganda. Jika Anda melihat perbedaan antara melihat ke kejauhan dan melihat, katakanlah, sebuah buku, Anda akan segera menyadari bahwa mata Anda bertemu saat melihat buku itu. Mereka harus bertemu satu sama lain untuk menjaga buku pada satu titik fokus. Latihan konvergensi menargetkan otot-otot di luar mata Anda yang disebut otot ekstraokular, yang tidak ada hubungannya dengan kemampuan Anda untuk fokus dengan jelas. Jika Anda pernah melihat demonstrasi “latihan mata” dengan dua lingkaran yang mengembangkan lingkaran ketiga di tengah jika Anda melihatnya dengan benar, Anda baru saja menyelesaikan latihan konvergensi.

Latihan relaksasi penting bagi orang-orang yang memiliki penglihatan normal, tetapi akhir-akhir ini telah memperhatikan bahwa ketika mereka melihat dari membaca atau melakukan pekerjaan komputer, hal-hal di kejauhan kabur tetapi kemudian menjadi jelas dalam beberapa detik. Masalah ini disebabkan oleh pekerjaan klinik mata jakarta jarak dekat yang berlebihan dan seiring waktu dapat menyebabkan rabun jauh permanen. Ini adalah tahap dalam pengembangan rabun jauh ketika orang mendapatkan hasil terbaik mutlak dengan latihan mata relaksasi karena mereka menargetkan otot tubuh ciliary di dalam mata Anda yang bertanggung jawab untuk fokus yang jelas. Otot inilah yang perlu direlaksasi, dan dengan terus melakukan latihan yang mengendurkan otot tubuh ciliary, Anda dapat mencegah rabun jauh permanen.

Ketidakcukupan akomodatif adalah frasa dua kata besar yang berarti “tidak dapat fokus”. Latihan untuk penglihatan kabur atau dekat cukup menargetkan bagian mata Anda yang bertanggung jawab untuk fokus pada semua jarak. Latihan ini ditujukan untuk orang yang memakai kacamata atau lensa kontak untuk melihat dengan jelas, tetapi ingin dapat melihat lagi tanpa mereka. Sangat sedikit program latihan mata yang menyediakan latihan ini.

2. Gunakan Intervensi Nutrisi yang Efektif untuk Mata

Hal penting kedua untuk pelatihan koreksi penglihatan yang sukses adalah dukungan nutrisi yang tepat – untuk mata. Kombinasi nutrisi yang tepat mudah didapat… kebanyakan suplemen untuk penglihatan mengandungnya. Bagaimana mereka diserap dalam tubuh adalah cerita lain, dan di sinilah suplemen nutrisi berbeda. Penyerapan menjadi satu-satunya faktor terpenting antara suplemen yang baik dan yang buruk. Penyerapan sangat penting karena Anda mungkin meminum pil yang mengandung 500mg Lutein, tetapi hanya 50mg yang benar-benar diserap dalam tubuh Anda. Anda hanya mendapatkan manfaat dari 50mg itu. Kebanyakan pil atau tablet akan memberikan penyerapan sekitar 10% sementara suntikan intravena akan memberikan 100%. Fokus Murni Biomax dikemas dengan hal-hal penting untuk penglihatan yang optimal dan diambil secara sublingual, artinya di bawah lidah. Ini memberikan tingkat penyerapan 95%.

3. Integrasikan Teknik Relaksasi Mata ke dalam Rutinitas Anda

Akhirnya, hal penting terakhir untuk pelatihan koreksi penglihatan yang sukses adalah relaksasi mata yang tepat. Teknik relaksasi mata dibundel dan dijual oleh perusahaan lain sebagai “Latihan Mata”, meskipun itu bukan “latihan” untuk mata Anda. Ini membingungkan bagi kebanyakan orang karena mata manusia dirancang untuk melihat dengan jelas di kejauhan ketika sedang diam, tetapi gagasan “olahraga” adalah melakukan pekerjaan. Seiring waktu, orang-orang yang menghabiskan sebagian besar hari mereka dengan fokus pada hal-hal di meja mereka dapat mengembangkan tekanan internal dalam sistem fokus yang untuk sementara dapat merampas penglihatan mereka yang jauh. Relaksasi mata dapat membuat sistem fokus kembali normal bagi orang-orang tersebut, tetapi juga penting bagi mereka yang berupaya meningkatkan penglihatan mereka menggunakan latihan insufisiensi akomodatif.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *